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永遠のテーマ 「いつまでも若くいたい」
「いつまでも若くいたい」これは年齢を重ねても変わらない、永遠のテーマです。
年齢を重ねることは素敵なこと!
「若々しくいる」 ことを意識するだけで、心も体も変わっていきます。
今回ご紹介するのはこちら
- 簡単に続けられること
- お金をかけてでもやるべきこと（自己投資）
- 見た目に直結するポイント
- 気持ち次第で変われること
簡単で続けられる若さキープ法【3つ】
忙しくても、無理なく続けられることが大事
- 朝一杯の白湯（さゆ）を飲む
→ 内臓を温めて代謝アップ！冷え対策＆デトックス効果も！ - 1日5分のストレッチ＆笑顔の習慣
→ 血行がよくなり、姿勢も美しく。笑顔は一番のアンチエイジング！ - 週に1回「ときめくこと」をする
→ 新しい服を着る・おしゃれなカフェで過ごす。 心がワクワクすると表情も若返る！
お金をかけてでもやるべきこと 自己投資【3つ】
投資する価値があるのは、「未来の自分が感謝するもの」 です。
- 髪のメンテナンス（ヘアカラー・カット・トリートメント）
→ 髪がツヤツヤなだけで、見た目年齢が5歳は若返る！美容院でプロの手を借りるのが正解。 - 皮膚科や美容クリニックでの肌ケア（レーザー・シミ取り・ハリ改善）
→ 化粧品ではカバーしきれない部分は、プロの力を借りるのがベスト！ - 自分に似合うファッション＆メイクのアップデート
→ 年齢に合ったおしゃれを研究することも「若さ」を保つ秘訣！プロに相談するのもあり。
見た目で「若い」と決まるポイント【3つ】
人は第一印象で「若い or 老けて見える」が決まります！
- 姿勢（背筋がピンとしている人は若く見える）
→ 猫背だと老け見えまっしぐら！意識して背筋を伸ばすだけで、印象がガラッと変わる。 - 首・手のケア（顔より年齢が出やすい部分）
→ 顔にばかり気を使っていると、首や手のシワで年齢バレすることも。ハンドクリーム＆ネックケアを習慣に。 - 目元（アイメイクとまつ毛のケア）
→ 目がぱっちりしていると、顔全体が若く見える！ビューラー＆マスカラ、またはまつ毛美容液でハリをキープ。
「気の持ちよう」で変われること！
「今が人生の一番楽しい時！」と思い込む！
人は「私はもう年だから…」と思った瞬間から、本当に老けていきます。
「今が最高！」と思うことで、自然と自信がつき、笑顔も増え、若々しさがあふれます。
年齢を重ねても、ワクワクすることを見つけていけば、いつまでも若々しく、輝き続けることができる んです！
まとめ
簡単で続けられること：白湯・ストレッチ・ときめき習慣
お金をかけてもやるべきこと：髪・肌・ファッションメンテナンス
見た目で決まること：姿勢・首＆手・目元ケア
気の持ちよう：「今が人生の一番楽しい時！」と思い込む!
若々しくいるために、できることから取り入れていきたいです！
朝の白湯、簡単なことですが時間がないときは、寝起きダッシュ・・・
髪の毛は、カリスマ美容室に…（寝癖ありますが）
手のケア、あかぎれまみれ… これが現状ですが。
年齢を理由に諦めるのではなく、今できることを楽しむことが一番の若返り法かもしれませんね♪
皆様も「今日からできること」、ぜひ始めてみてください！